Co zhoršuje ekzém u dětí?

Ekzém u dětí je častý problém, který může být nejen nevýhodný, ale i bolestivý. Nejde jen o červenou a šupinatou kůži - dítě se může trápit, škrábat až do krvácejících ran, nemůže spát a stále se cítí nepříjemně. Mnoho rodičů si myslí, že ekzém je jen „přechodná věc“, která sama zmizí. Ale to není pravda. A co víc - mnoho věcí v běžném životě může ekzém zhoršit, i když o tom ani nevíte.

Co vlastně ekzém je?

Ekzém, nebo atopický dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže. U dětí se projevuje nejčastěji na tvářích, uších, v záhybech loktů a kolenních kloubů. Kůže je sušší než normálně, často se šupí, svědí a může se zčervenat nebo ztlustnout. Toto není infekce, ani alergie v klasickém smyslu - ale děti s ekzémem mají často geneticky podmíněnou vadu v ochraně kůže. Jejich kůže neudržuje vodu a snadno propouští alergény a dráždivé látky.

Největší problém není samotný ekzém, ale jeho cyklus: svědění → škrábaní → zánět → větší svědění. A tady začínají ty nejčastější chyby, které to jen zhoršují.

Mydlení a koupel: největší past pro rodiče

Mnoho rodičů si myslí, že časté koupelky pomáhají kůži dítěte. Ale koupel s běžným mýdlem, gelu nebo šamponem je jako když dítěti na kůži nalijete kyselinu. Běžné mydla obsahují sulfáty, parabény a vůně - všechny tyto látky ničí přirozenou ochrannou vrstvu kůže. Dítě s ekzémem by nemělo koupel dělat častěji než jednou denně a ani to ne každý den. V některých případech stačí koupel každé druhé nebo třetí den.

Co používat místo toho? Bezvůňové, bezmydlí, pH neutrální přípravky. Například olejové koupelky nebo speciální koupelové oleje pro ekzém. Po koupeli je důležité kůži neotírat, ale jemně prosušit - a hned do 3 minut aplikovat krém. Kůže v tom okamžiku je jako houba, která všechno vstřebává.

Textil: neviditelný nepřítel

Co děti nosí? Často bavlnu. To je dobře, ale ne každá bavlna. Běžné dětské trička, ponožky nebo šaty z levné bavlny jsou často ošetřeny chemickými látkami, které způsobují alergické reakce. Některé tkaniny mají i přidané barviva nebo zpevňovače, které se na kůži usazují.

Nejlepší volba je 100 % organická bavlna bez barviv a bez chemického zpracování. Hledáte označení GOTS (Global Organic Textile Standard). I když stojí trochu víc, sníží to výskyt výkyvů ekzému. Stejně tak vyhněte se syntetickým látkám - polyester, akryl, nylon - ty způsobují přehřátí a zvýšené potení, což je pro ekzém katastrofa.

Je také důležité, aby šaty nebyly příliš těsné. Těsné oblečení tře kůži a zhoršuje svědění. Děti s ekzémem mají často svědění na krku, protože se tam tře šátek nebo vysoký límek.

Prach, zvířata a alergie

Ekzém není alergie, ale děti s ekzémem mají výrazně vyšší riziko alergií. A to znamená, že alergény, jako je prach, pyl, zvířecí srst nebo prachové klíšťata, mohou ekzém zhoršit. To neznamená, že musíte vyhodit psa nebo kočku. Ale musíte zvážit několik věcí.

Pokud má dítě ekzém a zároveň často kašle, kýchá nebo má červené oči, může to být příznak alergie na zvíře. V takovém případě je dobré nechat dítě otestovat. Nejčastější alergény u dětí s ekzémem jsou prachová klíšťata, která žijí v polštářích, kobercích a hračkách.

Co dělat? Používejte kryty na polštáře a peřiny s mikrovláknem (filtrují klíšťata). Vyměňujte postelní prádlo jednou týdně v teplé vodě (60 °C). Vyhněte se kobercům ve dětské pokoji - raději laminát nebo dlaždice. Hračky, které dítě má v posteli, mějte v mrazáku 24 hodin jednou za měsíc - to zabije klíšťata.

Strava: co jíst a co vynechat

Ne každý ekzém je způsoben jídlem. Ale u 30-40 % dětí s těžkým ekzémem má vliv i strava. Nejčastější potravinové alergény: mléko, vejce, arašídová máslo, soja, pšenice, ryby a mořské plody.

Nikdy nevynechávejte potraviny jen proto, že „to možná pomůže“. Pokud podezříváte, že nějaká potravina zhoršuje ekzém, zaznamenejte, co dítě jelo, a kdy se objevily výkyvy. Pak se obraťte na alergologa. Ten provede testy - kůžní nebo krevní - a potvrdí nebo vyvrátí příčinu.

Nezapomeňte: dítě s ekzémem potřebuje dostatek tuků a vitamínů. Omega-3 mastné kyseliny (v lososu, řepce, lnu) mohou pomoci zmírnit zánět. Vitamín D také hraje roli - mnoho dětí v Česku má jeho nedostatek. V zimě je vhodné doplňovat vitamín D podle doporučení lékaře.

Teplota a vlhkost: malé věci, velký vliv

Teplé místnosti, topení, sušičky vzduchu - všechno to suší kůži. V zimě je vzduch v domácnostech často suchý, což je pro dítě s ekzémem katastrofa. Kůže se rozštěpí, svědí a zánět se zhoršuje.

Řešení? Používejte vlhčič vzduchu ve dětské pokoji. Cíl je 40-60 % vlhkosti. Pokud nemáte vlhčič, nádobu s vodou na topení nebo mokré ručníky na baterii pomůžou. Nezapínejte topení do vysokých teplot - 20-22 °C je ideální.

Naopak, horké počasí a potení také zhoršují ekzém. Při hře venku používejte lehké, volné šaty a vyhýbejte se přímému slunci. Slunce může být pro některé děti užitečné, ale jen v mírné míře - přílišné slunce může kůži spálit a zhoršit stav.

Stres a emoce

Nejedná se jen o fyzické faktory. Emoce mají přímý vliv na ekzém. Dítě, které je nervózní, vyčerpané nebo přetížené, má častěji výkyvy. To platí i pro rodiče. Pokud je doma napětí, dítě to cítí - a jeho tělo reaguje.

Nejde o to, že dítě „nemá dost pozornosti“. Jde o to, že stres zvyšuje úroveň hormonů, které způsobují zánět. Pokud dítě často pláče, nemůže spát, má problémy ve škole nebo se stále obává, že se „bude škrábat“, jeho ekzém se zhoršuje.

Řešení není „dát dítěti více času“. Je to o vytvoření klidného ritmu: pravidelné spánky, mírné aktivity, čas bez elektroniky, čtení před spaním. I malé změny v rutině mohou mít velký vliv.

Co neudělat: nejčastější chyby rodičů

• Nepoužívejte domácí prostředky bez konzultace. Olej z oliv, kokosový olej, med, kvasnice - některé z nich mohou pomoci, ale jiné mohou způsobit infekci nebo alergii. Například kokosový olej je pro některé děti velmi dráždivý.
• Nepoužívejte steroidní krémy bez předpisu. Steroidy jsou silné, ale pokud je používáte nesprávně, mohou poškodit kůži. Vždy se řiďte pokyny lékaře.
• Nepřestávejte používat krém, když je kůže „v pořádku“. Ekzém je chronický stav. Kůži je potřeba udržovat vlhkou i tehdy, když nevidíte příznaky. To je klíč k předcházení výkyvů.
• Nevyhazujte všechny hračky a koberce najednou. To je stresující pro dítě i pro vás. Postupujte krok za krokem - například nejdřív vyměňte polštáře, pak hračky, pak koberce.

Když se ekzém nezlepšuje

Je-li ekzém těžký, neustále se vrací, nebo dítě má infekce (žluté krusty, teplota, hnisavé rány), je čas navštívit specialistu. Dětský dermatolog nebo alergolog může předepsat moderní léky, jako jsou topické inhibitory kalkineurinu (tacrolimus, pimecrolimus) nebo nové biologické léky pro děti od 6 let.

Nejde o „přijít k lékaři, když je všechno špatné“. Je to o pravidelné péči. U dětí s ekzémem je dobré mít pravidelné kontroly každých 3-6 měsíců, i když je kůže v klidu.

Nezapomeňte: ekzém není vina rodičů. Není to výsledek špatné hygieny, nedostatku lásky nebo nesprávné výživy. Je to genetické onemocnění, které lze řídit - ale ne vždy úplně vyléčit. Cílem není dokonalá kůže. Cílem je klidné dítě, které spí, nehřeje se a nemusí stále škrábat.